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あなたの悩みにピッタリの動画が必ず見つかる！運動が苦手…身体の知識が全くない…そんなあなたでもわかりやすく、楽しく取り組めるレッスン動画を配信！動画は今後どんどん増え続けます！

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身体をトータルリセット！不調から自由へ挑戦するための最強プログラム！
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肩こり、腰痛、膝痛、姿勢改善、疲労回復、パフォーマンスUP、などすべての身体の悩みを解決するプログラムをカリキュラムにまとめました！

運動が苦手な方でも大丈夫！プログラム通り順番に実践していくだけで誰でも快適な身体になります。

さらに今後も様々なプログラムが追加されていきます！
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わからないことや悩みは即解決！

身体に関するあらゆる知識や体操をライブで配信！

ライブ中のご質問なども受け付けますのでその場で悩みが解決します！
ライブは毎週１～２回配信します。

※ライブは後からの視聴も可能です

カリキュラムライブ

明日から使える身体の知識や体操を配信します。身体が変わる理論や体操を丁寧に解説していきます！

レッスンライブ

一緒に体操や身体開発を行うライブです。細かい解説は抜きに、動画を見ながら一緒に体操を行うことができます。一人では何をやっていいかわからない…ちゃんとできているか不安…そんな方にピッタリです！

質疑応答ライブ

あなたのお悩みや知りたいことにピンポイントでお答えするライブです。あなたにピッタリの解決策や体操がその場でわかります。

雑談配信

身体に関する雑談、その他好きな話をします！
本当に雑談です。
お酒でも飲みながら参加してください笑
これら様々なライブに参加し放題です。
各ライブの時間は30～90分。週１～２回配信します。ぜひ参加して楽しく身体を変えていきましょう！
※ライブは後から見ることも可能です。
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４大サービスで徹底サポート！

12回の講座で確実に身体が変わる！
リアル講座無料参加

リアルレッスンで最速で身体を変える
毎月、東京周辺で行われるリアルレッスンに無料でご参加いただけます。

ここでしか話さない超特別な内容が盛りだくさん！

さらに深く身体のことが学べるのと同時に、さらに快適な身体になります！

※ライブ配信もしますので現地にこれなくてもご参加いただけます。また、講座の動画もプレゼントいたします。

※ライトプランではこちらの講座の動画は視聴できません。
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講座予定

５月
ゼロ姿勢①
ゼロストレッチ＆ゼロ筋トレ①
フィジカルタイプ（身体の歪み）のチェック方法とそれを整える体操を細かく行います。自分で自分の骨格の歪みやズレを整えられるようになります。
６月
ゼロ姿勢②
ゼロストレッチ＆ゼロ筋トレ②
体幹部の側屈、回旋の歪みを整えるための方法を実践していきます。背骨の運動不足が解消され、不調を根本から解消できます。
７月
ゼロ姿勢③
寝ころび立腰体操
気力ゼロ、体力ゼロでもできる寝ころんだ状態で身体を変えていくための体操を実践していきます。寝ころんで行う体操は運動神経が書き変わりやすいです。簡単にできて、かつ効果の高い体操を多数実践していきます。
８月
体幹部開発
お座り系立腰体操
体幹部（骨盤、背骨、肋骨、頭蓋骨）を柔らかく運動させ、身体が確実に快適になる体操を実践していきます。体幹部の運動不足があらゆる不調の根本原因になっています。体幹部には82個の関節があります。つまり、本来は手よりしなやかに動かせる場所なのです。その関節を構造通り動かせるようになることで、身体は確実に変わります。この講座では体幹部の82個の関節を勝手に動かせるようになる体操を実践していきます。
９月
懐（ふところ）開発①
肩甲骨＆上腕骨開発
懐とは、肋骨と上肢帯のすき間。懐が深い、懐が広いという言葉がある通り、懐が深く開発されると、身体にもメンタルにもいい影響が生まれます。この講座では肩甲骨、上腕骨の動きを取り戻し懐を深く開発していきます。肩こり、首こりとは無縁の身体になります。
10月
懐開発②
肋骨開発
肩甲骨、上腕骨と共に懐に大事な要素が、肋骨の柔らかさです。肋骨が本来の構造通り機能し始めると、身体能力も恐ろしく向上します。この講座では肋骨の動き、柔らかさを取り戻します。呼吸が深くなり、メンタル面でも改善効果があります。
１１月
フィジカルコード
全身の連動
全身の連動の基本を学び実践します。身体には、この関節を動かすとこっちの関節はこう動くというような法則があります。それをフィジカルコードと呼んでいます。この講座では、そのフィジカルコードを学ぶとともに、全身の正しい連動での運動を練習していきます。動きやすい身体、ケガをしない身体に欠かせません。
12月
快脚①
立つを深める
人間にとって欠かせない運動である立つという運動を見直し深めていきます。ただ立つということが上手くなると、日常生活はもちろん、スポーツなどのパフォーマンスもアップします。そして正しく立つということは長時間立っていても疲れない、生涯ずっと健康で快適な脚に欠かせません。この講座では、立つということをあるゆる体操でやりやすくしていきます。
１月
快脚②
歩くを深める
立ったら歩くという運動をします。この講座では歩きを見直し深めていきます。疲れない歩きを身に付けるのではなく、歩けば歩くほど快適になる身体を作ります。
２月
強脚
お辞儀体操
身体能力を爆発的にあげ、腰痛などの不調も根本改善するお辞儀体操。真に強い足腰を作るためには欠かせないこの体操を20のチェック項目を元に取り組みます。
３月
身のこなし
日常動作を体操に
日ごろ行う家事や立ち座り、物の扱い方などを通して身体を開発します。日常動作が変われば人生が変わります。
４月
超疲労回復
呼吸法やさすり
脳疲労、自律神経系疲労、内臓疲労、血液循環系疲労、筋骨格系疲労、これらを根こそぎ回復するための方法を実践していきます。
※
講座内容は前後したり変更する可能性もあります。
基本的に毎月第２日曜日か第３日曜に開催します。
場所や時間などの詳細はプレミアムプランご登録後に追ってメールでご連絡します。
Step.1
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特別ラインサポート

わからないことがあればすぐに質問！
専用のライングループに招待いたします。
いつでも質問可能です。

もちろん個別での相談も可能です。

わからないことがあればすぐに解決しましょう！
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トレーニング動画解析サポート

ライン等で動画を送っていただき、動きを細かく指導させていただきます。
効果のあるやり方が一瞬で分かります！
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毎月のパーソナルトレーニング

個別サポート！
毎月１回ZOOMを使ったパーソナルトレーニングを受けることが可能です。現状の悩みをお聞きし、ピンポイントで解決するための体操などをその場で詳しくレッスンします。
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プラン比較

表(他社比較＋スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
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プレミアムプラン
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料金
月額8,983円から
※年額プランを月額換算した場合
月額1,815円から
※年額プランを月額換算した場合
レッスン動画見放題
〇
〇
ライブ参加し放題
〇
〇
リアルレッスン無料参加
〇
※ライブ参加＆動画プレゼント可能
×
※１講座9,000円で参加可能
専用ライングループ招待＆ラインサポート
〇
×
動画解析サポート
〇
回数無制限
×
個別相談サポート
〇
※月１回30分 
×
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身体開発をやろう！

  • ストレッチをしても一向に身体が変わらない…
  • 整体などに通っているのに身体が良くならない…
  • 若い時と違う場所に不調が出てきた…
  • 身体を動かすとすぐに疲れる…
  • 身体を何とかしたいがいつも挫折してしまう…
  • 姿勢が悪く動くのが辛い…
  • 朝起きると身体が痛い…
  • 睡眠の質を上げたい
  • 正しい身体の使い方を知りたい
  • 歩いていると疲れてしまう…
  • もっとエネルギッシュになりたい
  • 身体を良くしたいが何をしたらいいかわからない…
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • 気持ちを前向きにしたい
  • 腰痛、肩こりが辛い…
  • 膝が痛い…
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お客様の声

全く自分の常識や想像を超えた体験が出来ます。

M.M様　40代女性
腰痛と肩こりがほぼなくなりました。反り腰・巻き型だったのですが見た目でも分かるくらい改善されてきました。脱力が大事という事がわかりました。今まで自分についていた筋肉はとても硬いものでした。３ヶ月行ってみると、今まで硬かった筋肉が見た目も柔らかくなって驚きました。

痛いストレッチをせずに身体が動く様になった

I.H様　60代男性
身体をまずリセットする、身体のあるべき動きをきちんと理解して動かす方法が判りました。私の周りの60歳を超えた人に残りの仕事をどのように楽に過ごして行けるかぜひ勧めたいです。

この国の姿勢指導を任せたい

H.I様　60代男性

今までやってきた身体を治す術式は何だったんだろうと思いました。今までは治してあげる目線でしたが自分の身体を動かすには身体の仕組みを理解して動かす。たったこれだけのことで全く違う動きが出来るようになる、キツくもなく痛くもなくこんなのでいいの？と思ってしまうほどの簡単さ。かなりの衝撃でした。身体オタクの私が近年稀に見る逸材と思います。

毎日楽しく、少しずつ良くなっていく

Y.K様　70代女性
いつも親切に教えて頂いてありがとうございます。翔太朗さんの皆が怪我しない体をつくることに頑張っている姿勢にいつも感服しています。年齢からくる身体の色々な痛みを抱えている人におすすめしたいです。

前向きになるキッカケを与えてくれました！

F.T様　50代男性
年齢から諦めていた身体の硬さや、柔軟性等を自然に改善される事に驚き、前向きになるキッカケを与えてくれました！中高年の私でも身体開発できるマインド・方法を伝授してくれて、本当にありがとうございました。

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サンプル 太郎
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不調から自由への挑戦

カラダのことで悩むあなたを救いたい！そういった想いでこのPDLを立ち上げました。いつでもどこにいても、どんな時も簡単に自分で自分の身体を整えることができれば、毎日をより快適に楽しく過ごすことができます。そして、身体にとって本当に重要なこと、本当に大切なことを知って心もカラダも元気になって欲しいと思っています。ぜひPDLで一緒に楽しく体操しましょう！

そして自分で言うのもなんですが、この価格はかなり破格です。僕が今まで学んできたことすべてをお伝えさせていただきます！

お待ちしています！
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